과학적 공부 최소 원칙 - 내돈내산 요약본

 

이세상의 모든 공부법에 대해 과학적 근거를 사용해 설명한 책이다.

또한 천재, 영재를 위한 공부법이 아닌 일반인을 위한 공부 방법이다.

가장 단순하고 과하적인 공부방법을 제시한다.

 

 

1장 최소원칙

인간의 뇌는 멀티태스킹이 안된다. 한번에 한가지만 공부한다.

공부 계획은 일주일단위로 계획하며 자신이 할수있는 분량만 계획한다.

오늘 공부 끝나고 내일 할 공부를 미리 예습한다. -예고편효과

암기과목은 자기전에 한번더 되살리고 일어난 직후 기억나는 것을 쓴다

그리고 다시 한번 확인한다.

 

2장 계획

계획은 일주일단위로 계획한다 이세상의 계획이 일주일 단위로 굴러가기 때문이다.

몰입과 집중력이 중요하다. 25분 공부 5분 휴식

산만해지거나 멍해지면 밖으로 나가 20분  뇌에 산소 공급

몸에 공부습관을 만들기 위해서는 최소 21일 평균 66일이 걸린다.

 

3장 절대적 공부 시간

공부시간보다 책상 앞에 앉는것이 중요하다.

집중 방법 효율 몰입 보다 책상앞에 앉는것게 먼저다.

망각곡선을 이용한 복습방법 암기후 20분후 6시간후 24시간후

하지만 매일 이 시간에 맞춰 복습할 수 없다.

따라서 노트를 만들어 자투리 시간을 활용한다.

공부에 집중할 수 있도록 핸드폰은 멀리한다.

 

4장 목표

궁극적 목표 - 장기 목표 - 단기 목표

궁극적 목표 = 미션 : 가슴뛰는 꿈, 불가능한 현실

장기 목표 = 비전 : 미션을 위한 언제까지 무엇을 한다. 무엇이 되겠다 구체적 목표

단기 목표 = 목표 : 장기목표를 위한 해야하는일 

목표 세분화 small step 

목표를 잘게 나누어 매일매일 실천한다.

작은 목표달성이 결국 궁극적 목표를 달성한다.

실력을 쌓는 유일한 방법은 작은 목표를 무한 반복하는 것이다.

 

5장 마인드컨트롤

긍정적인 기분좋은 상태에서 공부해라.

집중력이 해이해진다면 산책으로 산소를 공급한다.

지식의 구조화. 스키마이론 참고